舌尖长了凸起肉粒很痛可能是长期吃辛辣刺激性的食物导致，也可能是病毒感染引起的尖锐湿疣。可以去医院配合医生完善口腔检查，有利于病情的诊断。
1、长期吃辛辣刺激性：平时饮食不当或者是长期吃一些生冷刺激性的食物，可能会引起口腔上火，导致舌头上出现一些小肉粒，从而就会出现一些疼痛的症状。患者可以去医院耳鼻喉科，做一个血常规以及口腔检查，明确病情情况以及引起原因，根据检查结果，在医生的嘱托下，口服抗菌消炎的药物来缓解症状。平时要做好口腔的护理，养成早晚刷牙以及饭后漱口习惯，尽量少吃辛辣刺激性的食物，多喝温开水，有利于病情恢复。
2、病毒感染引起的尖锐湿疣：属于一种人类乳头瘤病毒感染所导致的一种性传播疾病，可能是自身免疫力比较低下导致，具有一定的传染性，而且复发性比较高。患者要是患有尖锐湿疣需要及时到医院耳鼻喉科，根据医生的检查以及个人病情情况，在医生的指导下通过激光的方法来治疗。在治疗期间，要做好个人的清洁卫生。