经常生气吃什么调理?
1、莲藕。鲜藕及莲籽含有许多的碳水化物和多种多样的钙、磷、铁及淀粉，多种多样微量元素和蛋白质。生藕消瘀散血、清热去火止渴、开胃的作用。熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用。以水焯服或白米粥煮藕吃作用最好。
2、萝卜。萝卜有助消化滞、清热化痰、理气、宽中、化淤之功效，擅于舒肝理气健脾养胃。对气郁易上火生痰者有清热去火化痰作用。以萝卜作用最好是，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最极其吃，如胃生病可做萝卜汤吃。
3、山楂。山楂能舒肝理气止痛、化食温胃，合适于气裹食造成的胸腹胀痛疼痛，对于发脾气导致的心跳过速、心律不齐也是有一定作用。立即直接生吃、熟吃、煮茶等各式各样食用方法皆有作用。
4、红酒。有的人发脾气后爱喝酒，这更很容易导致症状。因酒食裹气，还能助热，很容易导致血压骤升。红酒能舒肝理气健脾养胃，改变气恼心理状态，但不宜过多。
5、玫瑰花。玫瑰花有理气开郁、清热利湿中合，活血化淤散瘀之功。煮茶时放几瓣玫瑰花有舒肝理气功效，没有喝茶下意识者可以单独泡玫瑰花待奶茶店。
6、茴香。茴香果实做功效与作用，名小茴香，叶片能食。子跟叶全是有舒肝理气作用，用叶做菜馅或做菜都能够舒肝理气健脾养胃止痛，对发脾气造成的胸腹胀痛、疼痛有非常好作用。
7、佛手。有理气化痰止咳、化痰止咳消胀、舒肝健脾和胃等各种各样功效与作用功效。佛手的花、果泡茶喝，有理气作用。肝气郁结可用佛手与其他药配搭泡服。
8、桔子皮。把桔子皮清理晾干，这就是中药陈皮，具有理气化痰止咳、健脾养胃祛湿的作用。能同荼叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味芬芳，可醒神、通气。将干桔子皮泡于纯粮食酒中，2～3礼拜之后就可以服用，能止咳化痰。做菜时还能够放几片，解腻健脾养胃。
9、番木瓜。番木瓜营养元素和作用与功效都很高，有“百益果王”之称，可促消化、健脾开胃、舒肝理气、止咳润肺、化痰止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、银耳炖木瓜、木瓜炖排骨都是很好的选择。