蛋白是归属于营养元素，我们能够 根据各种各样食材来补充人体所需要的蛋白。可是蛋白进到到身体后，它还可能会转化成别的的物质，有的人就担忧蛋白会转化成人体脂肪。那麼，蛋白会转换成人体脂肪吗?
很多人都担忧摄取过多蛋白会转换成人体脂肪，那时候自身的人体便会造成长胖，实际上一般状况下蛋白是不容易转换成人体脂肪，由于蛋白跟人体脂肪是彻底不一样的化合物，他们的特性不一样，蛋白并不能够立即变成人体脂肪。因而摄取是多少的蛋白都不容易变化变成人体脂肪，不必由于担忧它会转化成人体脂肪而害怕去吃蛋白类的食材。
可是也有一种独特的状况，便是人体的动能供应不足或者人体有变病的状况，人体是会将蛋白氧化分解成人体脂肪跟糖原，这种的状况也等因此预兆着人体身患了糖尿病。这种的群体无论吃再多的食材，都是在渐渐地削瘦中。
缺蛋白如何补?
如果人体缺蛋白，建议最好根据食材来开展填补，在其中牛乳、生鸡蛋、豆桨等食材全是用于补充蛋白很好的食材，他们也十分的简易跟便捷。觉得自身蛋白欠缺的人，建议能够 早晨提前准备一杯牛奶或豆桨加一个水煮鸡蛋，就可以具有对蛋白很好的补充功效。
除开这三种普遍的食材外，日常生活蛋白丰富多彩的食材还非常非常的多，例如乳制品，肉类食品、蛋类食品、河虾海鲜产品、大豆类食品这些，这种食材中的蛋白质含量也比较丰富。也有果干中的蛋白也较为高，例如葵瓜子、甜杏仁、白芝麻、榛子仁、松籽、核桃仁这些的蛋白质含量也很高。