有的产妇都是需注意自身在哺乳期间的营养搭配，防止吃到回奶的食物，造成 影响奶水的排泄量，那麼，哺乳期间喝小米汤催奶吗？
最先，哺乳期间是可以吃小米的，由于小米含有蛋白的微量元素，每100g小米中就会有9g的蛋白，能够确保奶水的营养成分品质，而哺乳期间的母亲常常要给孩子喂奶，会觉得疲倦的情况，吃小米不但能够补充人体需要的蛋白，还能够提升人体的免疫能力水准。
次之，小米还带有维生素D，每100g小米带有17mg的维生素D，吃一些小米汤，能够具有清目护眼的功效，确保眼睛视力生长发育的身心健康，还可以推动小宝宝的眼睛视力生长发育的培养。因而，哺乳期间吃小米汤能够适度的具有催奶的功效，对奶水的代谢有一定的积极意义
其次，吃小米最好是的方式便是将小米熬熬成粥，口感口味淡，合适哺乳期间的母亲胃肠的消化吸收，能够提高食欲和胃口。可以用一些猪排骨加一些小米，一起熬熬成粥，不但能够补充生完孩子钙的缺少，还可以确保奶水的健康营养。
最终，哺乳期间的母亲要多留意饮食搭配和营养成分的平衡，才可以确保生完孩子人体的修复和宝宝的身心健康生长发育。
小米汤
原材料：小米100克，水300ml
制做：取100克新鮮的小米用冷水淘一下，放进电饭煲中预留；往淘好的小米中添加300ml的凉水；打开开关电源，放进4个红枣和适当老冰糖，刚开始煮粥；等电饭煲里的粥沸腾后用汤勺匀称的拌和一下，随后倒进半水杯的凉水再次煮沸；熬上40分钟以上直至粥刚开始发黏时就可以起锅。
鸡蛋汤燕麦片小米汤
原材料：燕麦片25克，生鸡蛋1个，小米150克，盐少量
制做：小米清理干净，在锅中放水烧开，添加小米烧开后改文火熬煮；将燕麦片放水浸软，放进小米汤锅；用慢火一直熬成烂粥；将生鸡蛋打撒后淋入粥锅中，一直煮至熟，稍微放一点儿盐即成。
黑芝麻粉小米汤
原材料：黑芝麻粉、玉米各2一茶匙，小米100克，鸡蛋4个，老冰糖适当
制做：先将黑芝麻粉炒过、磨碎，鸡蛋煮开、去壳，小米清洗；锅中放冷水，煮沸后放进小米、黑芝麻、玉米，以文火熬煮；待粥熟后放进老冰糖，泡化后放进鸡蛋即成。
生鸡蛋红糖小米粥
原材料：新鮮小米100克，生鸡蛋3个，老红糖适当
制做：先将小米清理干净，随后在锅中放足冷水，煮沸后添加小米；待烧开后改为文火熬煮，一直至熬成烂粥；再在烂粥里打撒生鸡蛋、搅拌，稍煮放进老红糖就可以服用。
小米绿豆粥
原材料：稻米，小米，绿豆适当（小米与稻米的占比是2:1，绿豆与小米一样多）
制做：绿豆提早一晚自来水侵泡；小米和稻米提早自来水侵泡30分钟；水烧开后倒进淋干水份的稻米，随后倒进淋干水份的小米；小米和稻米再度烧开后，倒进淋干水份的绿豆；转文火慢煮，小米、稻米、绿豆煮盛开，粥变粘稠就可以。