胃液具备较强的消化吸收工作能力，能消化吸收身体的一切组织，另外也包含胃黏膜。胃液代谢过多得话会对胃黏膜产生比较严重的危害，乃至会引起胃里病症等，因此要搞好日常生活的调养，协助稀释液胃液。
1、采用少食多餐标准
防止暴食暴饮，假如吃的太饱得话会让食道的括约肌松弛，胃液会进到食道里边，对食道壁产生一定的损害，因此用餐时要少食多餐，不可以囫囵吞枣，能降低胃里的压力，来协助食物的消化和消化吸收。尤其是夜里不能吃的过多，要不然会让很多食材在消化道里边停留，睡觉前4个钟头不能吃一切的食材。
2、不能吃含有刺激性的食物
汽水和酒烟都是对胃里产生一定的刺激性，降低了食道扩约的支撑力。特别是在一直饮酒会缓减消化道肠蠕动的速率。此外要控制人体脂肪的摄取，人体脂肪会提升饱腹感，进而减缓了胃里的排尽，很多的刺激性胆襄不断的收拢和代谢，减少了扩约支撑力。因此饮食搭配层面以口味淡主导，尽可能不必吃煎炸、熏烤和烤串类的食材。有效为人体补充蛋白，能刺激性胃泌素的代谢例如豆类食品、猪瘦肉全是非常好的挑选。不能吃一些过咸偏酸辣的食物，要不然会刺激性胃液代谢。此外甜品也不易被消化吸收，会在胃里边胀气，进而引起消化不良，提升了胃液浓度值。
3、维持规律作息
一日三餐定时执行定量分析，立即改变欠佳的饮食搭配和习惯性，夜里不能吃的太饱，要不然会造成人体肥胖症、便秘和消化不良等。夏季饮食不可以进食忽冷忽热，每日早上坚持不懈喝一杯温牛乳，能维护消化道黏膜。晚上睡觉采用左侧卧的方法，由于左侧卧的情况下胃里比食道低，并且胃液不易返流进食道中。
4、挑选苏打水或是甘草茶
苏打里边带有的碳酸氢纳和胃液产生一定的化学变化，进而转换成水与二氧化碳，可是要小量的喝，假如喝过多得话会刺激性胃黏膜，反倒会产生损害。还可以把适当甘菊香薄荷及甘草所有洗干净，放到水杯里边代茶饮用，能抑制危害病菌的生长发育。