一些人的身体显著便是阴虚火旺的，你了解是啥原因造成 阴虚火旺的吗，阴虚火旺失与经常熬夜、饮食搭配等密切相关，而且非常容易产生在长期熬夜的“夜猫”及老人群。阴虚火旺有哪些症状呢，阴虚火旺如何调养呢，阴虚体质吃什么食物呢，一起来看內容详细介绍吧。
阴虚火旺吃啥调养
阴虚火旺是中医辨证的确诊，关键选用中医药方式调养，建议养阴清热。另外还要调节自身的心理状态，维持稳定情绪，平心静气。阴虚火旺的人到空气干燥降雨少的夏天病症非常容易加剧，强烈推荐下列既能补阴又能健脾养胃的饮食疗法：
1、天门冬粥
天门冬60克、稻米100克。天门冬煎浆汁去渣，添加稻米熬粥，作早饭服用。
2、生地黄粥
生地黄汁150ml(或干地黄煎浆汁150ml)、稻米100克。稻米熬粥，粥熟添加生地黄汁，搅拌服用。
3、百合粥
鲜百合50克、稻米100克、老冰糖适当，先将稻米熬粥，将熟时放进百合花，煮开，老冰糖调料后服用。如无鲜百合，能用干百合粉30克，与米同熬粥也可以。
阴虚体质吃什么食物
1、枸杞子
假如人体出現了肾脏亏本比较严重的状况，那麼适度的服食一些枸杞子具备很好的养生保健的功效。一般状况下，肾脏亏本的病症具体表现为头晕眼花，眼睛视力也降低了，另外还随着有腰酸腿软及其频繁遗精的状况。
2、百合花
中医学层面觉得，百合花具备非常好的养心安神的功效，另外还具备一定的止咳润肺的作用，特别适合一些病后初愈的病人服食。
3、阿胶糕
这类中药材关键功效于一些气血两虚造成 的身体不舒服，出現头晕眼花及其心悸的状况，具备很好的补血补气功效。
4、纯蜂蜜
纯蜂蜜是一种十分普遍的食材，具备非常好的滋润、润肺的功效，常常服食还可以具有美容养颜及其润肠的作用。