明明很困就是睡不着是神经衰弱、精神问题、药物原因，也不排除是生理性原因导致，长时间不能睡觉会严重影响到正常的内分泌系统的话，需要到医院检查到医生治疗一下，做身体调理，才能有利于睡眠质量提高。
1、神经衰弱：如果长时间给自己太大压力就有可能会引发神经衰弱，使植物神经处于紊乱状态，这时候就有可能会影响到正常的睡眠功能，需要在医生指导下使用有营养神经功效的药物，比如谷维素、安定片、甲钴胺等，在服用药物期间不要做重体力劳动，避免身体处于劳累状态，影响到个人身体恢复；
2、精神问题：如果自己的心理压力特别大，有可能会出现焦虑症或者抑郁症，这时候也会影响到正常的睡眠质量，症状比较严重者，还需要到医院的心理科做心理疏导，也可以服用有镇定和安眠功效的药物；
3、药物原因：如果长时间服用激素类药物或者含有兴奋剂类的药物，也有可能会影响到睡眠，再停止服用药物的时候，症状就会得到缓解；
4、生理性原因：在睡眠的时候没有创造良好的睡眠环境，或者睡觉之前喝了使神经兴奋饮品，比如咖啡、浓茶等，需要做好饮食调理，创造良好的睡眠环境。