生鸡蛋是我们平常日常生活常常吃的一种食材，但它也是一种胆固醇较为高的食材。有的糖尿病人便会有一定的疑惑，医师规定控制血糖，那么我是否就不可以多吃鸡蛋了？
在常规体检的情况下发觉胆固醇和甘油三酯较为高，每日吃一个鸡蛋是否会有影响？高血压的人不可以多吃鸡蛋，不然会造成主动脉粥样硬化和长软斑，是那样的吗？
针对绝大多数拥有 心脑血管病症的人对多吃鸡蛋全是很有顾忌的，那多吃鸡蛋的究竟会有多大的关联呢？
很多人往往对多吃鸡蛋有顾忌，关键是由于生鸡蛋之中的胆固醇较为高的原因，并且也要控制机体对胆固醇的水准控制。
一天吃一个鸡蛋，胆固醇会上升？高血脂不能吃？很多人弄错了
而很多人害怕多吃鸡蛋，关键是由于对身体中的胆固醇来源于不了解相关，在我们身体中胆固醇的来源于有两根方式。
1、身体本身生成
它是我们身体胆固醇最关键的来源于，它占来到我们每日需要量的八成上下，主要是根据我们的肝脏生成的。
一方面会将原来的胆固醇溶解运用之后的新陈代谢物质再次生成，另一方面便是运用从食材中摄入的多种多样营养元素来生成。
假如这类生成的作用发生了出现异常得话，那麼胆固醇的和变量定义便会超标准，这也就是导致机体胆固醇上升最关键的原因。
2、从食材中摄入
关键就是指小动物的头脑、小动物鸡蛋黄、动物内脏等带有胆固醇的食材。而身体从这种食材中消化吸收到的胆固醇只占据身体每日需要量的二成。
当我们身体从食材中摄取的量超出了这一占比的情况下，消化率便会有一定的降低，进而保证不容易消化吸收过多的胆固醇，这也是我们身体的一种维护体制。
有有关的研究表明，一个鸡蛋带有的胆固醇大概是25b250g，进餐之后我们身体的胆固醇水准便会上升0.35mmol/L上下。所以说，一个鸡蛋对我们身体的胆固醇影响是寥寥无几的。
反过来生鸡蛋可以为我们身体出示更为全方位的营养成分，更有益于饮食搭配的有效。但是還是要留意，生鸡蛋也不是说吃得愈多愈好的。
从我们身体每日对各种各样营养元素的要求看来，每日吃一个鸡蛋是最好的，而且以早饭一个水煮鸡蛋是最好是的方式。
综上所述，生鸡蛋并并不是高血压、糖尿病、心脑血管病症的忌食食材，针对拥有 高血脂的人来讲，生鸡蛋也不是造成血糖上升的原因。