成年人发烧到38度，非常容易影响到中枢神经，这个时候要立即开展物理退烧。可以用纯棉毛巾擦洗人体、泡温开水澡或是是立即冰敷头部。还要留意多补充水份，那样能缓解头疼。可适度服食药品减温，一般需要用退热药和抑菌抗病毒的药。
不论是小朋友還是成人，都非常容易出現发烧症状。发烧在一开始发病的情况下非常容易被忽视，因此一般被发觉的情况下全是十分比较严重的情况下了，大人发烧到38度时务必要马上减温，否则的话不良影响十分比较严重。那麼大人发烧38度该怎么办？发烧的情况下吃啥比较好？
一、大人发烧38度该怎么办
1.物理退烧
（1）擦洗人体
将纯棉毛巾用小水泡过以后用于擦洗人体，就可以合理使人体表层的溫度快速减少，那样还可以进一步使人体內部的溫度减少。
（2）泡温开水澡
让病人去泡温开水澡也有益于人体热管散热，留意温度不能太热了，略微觉得到有一点温的情况下，不感觉冷就可以了。
（3）冰敷头部
人到发烧的情况下，头部会是全身最热的地方，因此这个时候一定要立即给头部减温。可以用医用冰袋或是是冷纯棉毛巾冰敷头部，那样能够 减轻神经症状，缓解头疼。
2.多补充水份
人体发烧的情况下会耗费很多的水份，因此这个时候一定要让病人多饮水，那样也有利于退热。
3.药品减温
（1）退热药
适度服食一些退热药品，可以迅速使体温降低，但要留意不能过多依靠退热药。
（2）抑菌抗病毒的药
发烧一般全是病菌感染造成 的，因此这个时候能够 服食一些抑菌消炎药品从源头上医治，可配搭退热药一起服食。常备药有莲花清瘟胶囊或磷酸奥司他韦等。
二、发热时吃什么食物
1.多吃梨
发烧的情况下人体虚热较为旺，因此这个时候能够 多吃一些凉性水果来减轻病症，例如大白梨就可以合理除去肺热，还可以减轻呼吸系统不适感。
2.纯蜂蜜
人到发烧感冒的情况下，人体会耗费很多的动能，纯蜂蜜的营养元素比较丰富多彩，并且带有一定的发热量。这个时候喝一些蜂蜜柠檬水可以调整电解质溶液，而且可以迅速补充营养物质。纯蜂蜜还能提升睡眠。