宝宝可以吃鸡头米吗（芡实多大的小孩子才可以吃）

宝宝通常可以吃鸡头米，一般不会造成不良的影响，但避免长期大量食用。

鸡头米通常是指芡实，富含丰富的淀粉和多种维生素、氨基酸、微量元素及矿物质等营养成分，宝宝适量吃鸡头米能为身体补充所需的营养物质，从而增强身体免疫，而且鸡头米还有健脾止泻、益气养阴以及固肾涩精等药用功效，可以预防宝宝出现脾胃虚弱的情况，不过鸡头米性寒凉，长期使用可能会导致脾胃虚寒。

宝宝平时的饮食要以清淡营养易消化为主，还要养成规律的饮食和作息习惯，并适当多参加户外运动，有利于身体健康发育。