腿受伤了，包含小腿肚的肌肉的损害及筋腱的损害，也有血管神经的损害和骨质增生的损害。假如仅仅肌肉的损害，部分能够 考虑到做针灸理疗冰敷，内服活血化瘀通脉的药品。如果是筋腱有挫伤，就需要熟石膏外固定不动制动系统三周上下，随后再内服活血化瘀通脉的药品，饮食搭配以清淡的食物主导。如果是血管和神经的损害就需要熟石膏外固定不动，若破裂就需要根据手术治疗符合，内服营养神经的药和疏通血管的药品，比如迈之灵和弥可保。如果是骨折，复位之后，能够 考虑到用多吃大骨头汤和服食推动骨痂生长发育的药品比如骨肽片，孕妇钙片也有阿尔法骨化醇。
无论是脚部的软组织、肌肉、肌肉筋膜遭受了创伤，還是脚部的骨骼出現了骨折，或是十字韧带出現了破裂、撕破等状况。对于损害状况，需要依据不一样阶段，选用不一样的药品和食材开展医治。在损害初期，需要运用活血止痛消肿的中药方剂物或是中药汤剂，比如舒筋活络汤。在这个阶段应当多吃好消化吸收、易消化吸收、清淡的菜，多吃水果、蔬菜水果，才可以合理的减轻部分疼痛。
而在损害中后期，需要内服和营止疼、推动损害修复的药品，比如和营止疼汤，而中后期应当多吃蛋白质含量高，营养成分非常丰富的食材，比如生鸡蛋、牛乳、海鲜产品等，能够 合理的推动损害修复。中后期应当多服用黑豆、黑豆、黄瓜籽等补虚、强筋壮骨的食材，来推动损害修复。
腿跌伤后能够 导致组织体细胞坏死损害，这种损害的修补需要很多的营养元素。因此，在创伤以后开展适度的食疗对伤后修复有很大的益处。一般腿受伤后要多吃高蛋白食物类食品、含有维他命类食品及其高钙类食品。高蛋白食物类食品关键有猪瘦肉、豆类食品、河虾、生鸡蛋等。高钙类食品关键有牛乳、干果等。众多水果、蔬菜水果都带有很多的维他命，针对伤口修复十分有益处。此外，腿跌伤后禁吃辛辣食物刺激性食材，例如朝天椒、姜片、芥末酱等，这种食品不利负伤组织的修补。