跌伤造成骨折要想根据饮食搭配层面获得尽快地恢复得话，最先要服食正骨补钙补锌药品，正骨补钙补锌药品可以不错的加速骨折的痊愈，会使痊愈時间显著减少。假如病人身患骨质疏松，还应当抗骨质疏松医治，尤其是老人骨质疏松相对性较多，能够 应用抗骨质疏松药品，如阿法迪三，以推动骨折愈合，并且平常要多日晒。在饮食搭配中一定要提升钙类的摄取，多吃豆类食品、奶制品、肉类食品及其海鲜产品商品，这种食品含有钙类都相对性比较丰富多彩，能够 提升骨折愈合的速率。
跌伤后都是有显著的肌肉软组织的损害，需要多吃含有蛋白质食物的食材，例如猪瘦肉、牛羊肉、牛肉、河虾、豆类食品、生鸡蛋等食材。有益于出示充裕蛋白，推动肌肉组织修补。需要多吃含有维他命C的食材，例如新鮮的蔬菜水果和新鲜水果，例如大樱桃、番茄、包心菜等。有益于推动上皮细胞组织的修补、推动伤口修复。
此外，假如老人跌伤后需要卧床休息，要留意多饮水，多吃含有膳食纤维素的食材，例如蔬菜、苋菜、春笋、香蕉苹果、苹果等，有益于推动排便的排出来，避免便秘。极少数跌伤伴随骨骼或是软骨的损害，需要多吃高钙的食材，例如牛乳、猪排骨、虾米皮等。
出現跌伤的状况后，尽可能的不必吃辛辣食物或者含有刺激性的食物，防止抽烟或者饮酒，不必吃海产品，不喝浓茶，不喝大量咖啡，不要吃腌渍食材就可以。此外要多吃一些推动伤口修复的东西，最关键的還是要提升一些营养成分，多补充一些钙物质，多补充一些高蛋白食物，多补充一些维C维他命d的食材，那样能够 协助修复，多吃一些新鮮的蔬菜水果和新鲜水果，多喝一些牛乳酸牛奶等。