肾的功能，肾脏功能的关键作用是代谢水，排出来新陈代谢物质，保持人体的水电解质的均衡，维持细胞外液的平稳。假如肾脏功能的代谢作用不太好，可能会出現水钠潴留，新陈代谢物质沉积，高钾血症等状况。一般人讲的肾脏功能代谢作用不太好，通常就是指肾脏功能不太好。
肾，担负起过虑、代谢废弃物等功效。也是我们血液的清扫工。肾虚会造成我们身体一些机体作用失衡，比较严重时血液里的废弃物不可以清除而变为尿毒症。
肾功能测试
1、夜里常常睡不着，即便睡觉了,品质也很不尽人意。
2、睡醒常常有发丝坠落。
3、休重有显著的提升或降低的发展趋势；早上起来发觉腹部肌肉无力乏力，惨白无鲜血。
4、皮肤干,出現花纹,脸部出現眼角纹、黄褐斑等。
5、一日三餐,进餐很少;清除气温要素,即便口感特别适合自身的菜,也常常味如嚼蜡。
6、夜里常常小便，大白天也是有尿频尿急状况。
7、肌肉无力,逐渐有长胖的觉得。
8、记忆力下降,昨日想开心的事,今日如何也想不起来。
9、月经不调,或男性生殖器没法正常勃起。
10、性能力下降,恋人对你显著主要表现了性规定,但你却常常觉得身心疲惫,没什么冲动。
11、工作中心态自始至终没法上涨。最令你疑惑的是,無名的火挺大,但又没活力发病。
12、工作中一小时后,人体倦怠感,心慌气短。
测试結果:假如给你以上状况中的三种状况,表明你很有可能是肾虚了，应当积极主动采用一定的对策了,多吃一些补肾壮阳的食品。总而言之,合乎状况越多,表明肾功能越令人堪忧,应重视起来了。
肾脏功能是身体的关键排泄系统。普遍的肾虚的症状:记忆力下降、精力不集中、脱发、心态不佳、头昏、性功能下降、不育症、阳痿、月经不调、尿频尿急,这些。
建议
1、多饮水
水要以温开水和纯净水主导,也可喝些绿茶叶;不可长期服用苹果汁和果汁等饮品,以防造成肾脏功能结石。每日早晨空肚食用1-2一杯水,十分有利于新陈代谢废弃物的排出来。
2、服用蛋白但是量
蛋白的新陈代谢物质务必根据肾脏功能排出来,因此过多服用蛋白可提升肾脏功能压力,易造成身体新陈代谢物质累积。蛋白每日摄取量以60 g上下为最好是。
3、低盐
成人每天射盐量应不超过6 g,吃盐过多,不但会提升肾脏功能压力,并且还可造成水肿和血压提高。平常应少吃咸鸡蛋、咸鸭蛋和萝卜咸菜等腌渍食品。
4、预防感染
发烧感冒、扁桃体炎、龋齿和皮肤感染时,病原菌可根据立即损害和免疫反应危害肾脏功能，造成变病,故应积极主动预防。