许多 宝妈妈在月子里的情况下一直不可以静下来，终究假如要让一个平常很活跃性的宝妈妈忽然在屋子里呆一个月，估算谁也难受的。不仅那样也要吃自身不喜欢吃的东西，还不能吃有异味的，一切必须以小宝宝主导去吃，那麼月子里能喝姜水吗？
月子里能喝姜水吗
1、月子期间能够喝姜水的，可是一切卖量，还要留意营养成分的多元化，和食物的配搭，留意水果蔬菜营养搭配等。对妈妈的身体是很有益处的，可是需看小宝宝适不适合，先试着一下，小宝宝沒有反映，母亲再再次喝进去便是了。
2、忌食寒性、辛辣食物。产妇饮食不适合大补、不能暴食暴饮，多吃新鮮的水果和蔬菜。不但能够补充肉、蛋类食品所欠缺的维C和甲基纤维素，还能够推动胃口，促进消化及大便，也要留意不必着凉水，不必被风一吹。
坐月子的作法有哪些
1、歇息与活动，确保睡眠质量，注意休息。无特殊情况4到6小时后能下床小便，第二天可适度下床活动。可从下地用餐、尿尿、喂哺小宝宝、婴儿换尿布等刚开始，慢慢提升运动量，做简易家务活，决不能做粗活、力气活
2、精神及心理护理，亲人给与细腻周全的关怀。自己维持积极主动积极的心态，孕妇应当那样想，做月子是我与小宝宝一起渡过的第一个暑假，没理由不愉快，自我调整是很重要的。采用积极的发泄方法，来释放出来和平稳自身的心态。
月子里尽管要留意的有很多，可是生姜水自身喝过是对身体好的。但是还要综合性考虑一下宝妈妈的身体情况，看一下适不宜喝姜水，也要想一想生姜水是否会对小宝宝奶水有影响。如果有影响還是不必喝的好，假如由于人体务必要喝，就临时先不必宝宝喝奶。