妈妈们刚刚生小宝宝后，人体是十分孱弱的，此刻就需要开展补充营养成分和开展人体的修复，这就是大家常说的做月子，做月子针对女性的产后恢复很重要，仅有坐月子阶段做的好，生完孩子的人体修补才可以迅速的开展。那麼女人坐月子能吃苹果吗？我们一起看看吧。
女人坐月子能吃苹果吗？
做月子是务必要吃苹果的，由于新鲜水果之中带有很多的维他命和矿物，是产后哺乳期务必的营养元素。针对当季的新鲜水果，孕妇全是可以吃的，要是不要吃刚从电冰箱里拿出来的新鲜水果就可以。如果是在冬季觉得新鲜水果较为凉，可以用温开水烫一下。可是新鲜水果不可以煮着吃，假如煮着吃，很多的维他命便会被毁坏，丧失其营养成分。新鲜水果之中带有很多的甲基纤维素，能够改进哺乳期间便秘及其食欲不佳的病症。
孕妇在做月子的情况下，人体是需要好好地医护的，有很多事儿都需要留意，尤其是在饮食搭配层面，由于一些孕妇是要纯母乳喂养小宝宝，小宝宝的身心健康跟孕妇的身心健康密切相关。做月子的情况下孕妇能吃苹果。可是孕妇在月子期间，不能吃太寒性、太热流的新鲜水果。由于如果是纯母乳喂养得话，对小宝宝肠菌有欠佳影响，不利宝宝便便的产生。
猕猴桃的维C成分高，能够协助退热有利排尿、解渴催乳，对孕妇在刨腹产手术后的修复很有益。可是因为它也是归属于凉性食物，建议在吃以前用开水烫温。每日吃一个就行。一般刚刚生小宝宝之后，孕妇大多数有气血两亏的状况，此刻适当吃一些桂圆，就可以具有补充血气的实际效果。但是因为桂圆也有活血化瘀的功效，因而在刚生小宝宝的头一周不适合吃桂圆，直到生产一周以后，孕妇便能够安心的服用了。桂圆对身体的心脏、肠胃都是有益处，此外它还能够协助身体补气补血、定神，是很多人都是挑选的滋补品。
做月子能吃什么水果好
实际上做月子可以吃的新鲜水果还真多，包含榴连、苹果、山楂果、香蕉苹果、猕猴桃、红提、菠萝蜜、番木瓜、橄揽、荔技、桂圆和大樱桃等。
榴连：味甘性热，出产于东南亚地区，有水果中的王者的美名。以其性热，能补肾壮阳助火，对推动人体体温、提升血液循环系统有优良的功效。生完孩子阴虚内热，何不为此为滋补品。榴连性热，不容易消化吸收，多吃易容易上火。与菠萝蜜伴食，就可以平定其性热。另外，剖宫产后易有结肠粘黏的孕妇谨食。
苹果：苹果味甘凉，温性，关键为碳水化物。苹果能使皮肤润化、光泽度。其黏胶和细化学纤维能吸咐并清除病菌和内毒素，能涩肠、健胃消食、生津止渴、健脾开胃和消暑，特别是在对医治孕妇腹泻实际效果更优。苹果还能降低血糖及胆固醇，有益于患怀孕高血压综合征、糖尿病及肝功能检查欠佳孕妇的产后修复。
生完孩子较为孱弱的孕妇，可以吃一些新鮮的桂圆、干桂圆肉，能够补脾胃，又能补心力。能够把桂圆肉与生鸡蛋一起煮着吃，针对生完孩子调理很有协助。
香蕉苹果有清热解毒、润肠通便的作用。孕妇在生产后吃苹果，能够让情绪越来越舒适清静，也促进睡眠的功效，乃至使创口的痛感沒有那麼显著。