苹果尽管在日常生活中很普遍，但它的营养元素丰富多彩且具备极强的可溶，因此身体非常非常容易将苹果的营养元素消化吸收。许多 女士在怀孕之后也喜爱将苹果做为常常吃的水果品种，但是苹果的糖份也较高，针对孕妈妈而言并并不是吃的愈多愈好，那麼孕妇一天能吃好多个苹果呢？
孕妇注重的是合理膳食，由于膳食结构的合理化不但事关自身的身心健康，还会继续影响到胎宝宝的成才生长发育。苹果虽然营养丰富，可是不建议孕妈妈一天之中摄取过多，不然过多的葡萄糖可能会引起孕妈妈怀孕期间高血糖。一般状况下怀孕期每日1~2个苹果早已充足，假如服用过多过多的葡萄糖会进到血液无法被新陈代谢掉造成怀孕期间高血糖，也会被转换成人体脂肪存储在身体造成孕妈妈长胖。
孕妈妈假如能每日维持服用1~2个苹果，在孕初期不但能够协助他们缓解孕吐，还能够使自身和胎儿的皮肤颜色越来越鲜嫩，在其中丰富多彩的铁制及其维他命更能够协助孕妈妈补血补气；另外苹果有一定的胞腹功效，孕妈妈服用还能够避免过多肥胖症；最终便是苹果带有丰富多彩的甲基纤维素，能够调整胃肠作用，因此怀孕期非常容易便秘的孕妈妈，能够根据适当的服用苹果来防止便秘。
苹果虽好，孕妈妈也不可以贪婪，要记牢每日1~2个苹果足已！
孕妇吃苹果常见问题
孕妈妈们在生活起居中一些服用新鲜水果的小关键点也会让新鲜水果“越吃越不健康”，并且这种小关键点还非常容易被忽视，让我们看一下都有哪些吧。
1、用水果刀削水果
由于水果刀常触碰生牛肉、羊肉、鱼类等、鱼、生蔬菜水果，会把裂头蚴或寄生虫卵送到新鲜水果上。恰当的作法应该是家里最少备一把专业用于削苹果的水果刀，不一样功能的数控刀片应当分离应用。
2、吃了新鲜水果不漱口清洁
许多 孕妈妈们吃了新鲜水果也没有马上漱口清洁的习惯性，但实际上对牙而言但是十分不太好的。
一些新鲜水果带有多种多样发醇糖原物质，对牙有极强的腐蚀，服用后若不漱口清洁，口腔中的新鲜水果沉渣易导致龋齿。
3、服用新鲜水果过多
把新鲜水果当饭吃，实际上是不合理的。虽然水果营养丰富多彩，但营养成分并不全方位，尤其是蛋白及人体脂肪相对性较少，而这二种物质也是胎宝宝发肓所不可以缺乏的。吃苹果理应适当，另外蔬菜水果、肉类食品等食材要平衡配搭。全方位的饮食配搭才算是孕妈妈和胎儿快乐成长的重要哦。
4、禁吃烂掉新鲜水果
服用刚开始烂掉的新鲜水果，及其无防污、灭蚊蝇机器设备又没完全清洗消毒杀菌的鲜果，如草莓苗、桑葚子、剖片的甜瓜等，非常容易产生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化系统传染性疾病。