怀孕期是有很多东西不能吃的。那麼孕妇能够 吃洋葱吗?圆葱是个好东西，它可以协助身体除菌，还能预防流感。孕妇吃洋葱的好处有什么呢?洋葱的吃法有很多，绝大多数全是炒着吃，那麼圆葱新食用方法有什么呢?下边就要网编带大伙儿了解一下吧。
孕妇能够 吃洋葱吗
准妈妈是可以吃洋葱的。准妈妈常吃圆葱可以踏实血压、降低血管延性，对身体血管有很好的维护保养实际效果。而且圆葱中带有丰富的维他命，圆葱含有营养物质丰富还可以降低血脂，对准妈妈和胎宝宝沒有欠好的影响，但是准妈妈们仍是理应注意饮食搭配的多元性，每种都吃一点，每种也不应多食，那么才可以保证摄入到各种各样的营养物质。
孕妇吃洋葱的好处
1、补钙补锌健骨
圆葱优质蛋白质丰富多彩，能够 与油麦菜、大白菜等富钙蔬菜水果匹敌，并且还带有镁和钾，钙磷占比也适合，补钙补锌好消化吸收。
2、改进肠胃自然环境
圆葱和牛蒡、茭白等蔬菜水果一样，含寡糖，不被胃和结肠消化吸收，但在肠子溶解做为双歧杆菌等肠道益生菌的食材。
3、促减肥瘦身治疗便秘
圆葱含有膳食纤维素，提升饱腹感和进而起到润肠通便，除此之外，圆葱造成的双歧因子也有益于肠胃顺畅。
4、解油腻
做一些高脂的荤腥，比如牛扒、红烧排骨、石锅鱼等配搭圆葱既能去腥味，又能解油腻，减少身体对人体脂肪的消化吸收。
5、除菌
圆葱带有挥发物的硫化丙烯，具备除菌抗菌的功效，对虫害有驱走功效，因而圆葱是零农残蔬菜水果。
6、抗癌
圆葱含有槲皮素和硒。前面一种避免肿瘤细胞特异性，阻碍肿瘤细胞成才，后面一种是一种较强的抗氧剂，缓解身体空气氧化危害。
7、预防流感
圆葱中辣性微温，具备散发寒症的功效，能够 预防流感，还可以减轻发烧感冒造成的鼻塞、流鼻水等病症。
8、缓解人体炎性感觉
圆葱含有的前列环素A，是一种极强的血管扩张剂，对缓解人体炎性感觉、管控血压、减少血液粘稠度都是有协助。