在平时的日常生活经期针对女性朋友的在生活上的影响是挺大的，因为不一样的女性朋友的健康状况不一样，通常经期的状况主要表现种类也各有不同，针对年青的女性朋友而言要给与关心，那麼32岁例假量少该怎么办？
32岁例假量少该怎么办
1、来经前一个星期吃凉性不必吃(它是一定要留意的)针对月经正常的人而言，来经前或来经时吃吃凉性没有什么，但针对月经不调的人是一定要留意的。
2、月经来的情况下每日吃一杯老红糖泡的沸水。月经来最好是不必让自身太疲劳了。欠佳的生活方式，压力太大，长期熬夜，周边环境的转变，心情差，本人身体素质降低，内分泌失衡等都是影响经期的一切正常，因此尽可能不必让自身过的太压抑感了。
3、来经的情况下最好是不必下凉水，一般来说月经来是能够 下凉水的，但针对月经不规律的人而言，最好是還是不必下凉水。
4、生理期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激性，避免湿邪侵蚀。注意休息、降低疲惫，提升营养成分，增强抵抗力。应尽可能控制强烈的心态波动，防止明显的精神刺激性，维持心情舒畅。平常要避免房劳过度，生理期肯定严禁夫妻生活。
5、针灸疗法。耳穴掩埋取肾、孑宫、内分泌区，以油菜子、磁铁，耳针埋穴，每天自按3次，每一次3分鐘。体针肾虚：三阴交、肾俞穴、血海穴，均补法。气血两虚：足三里、脾俞穴、肝俞穴，均补法。痰阻：合谷穴、外关、丰隆穴，均泻法。血淤：血海、中、地机穴，均泻法。
32时光经降低的原因
生理周期基本一切正常，但月经量显著降低，乃至点点滴滴即净，或是经期缩短不够二天，月经量也少时，都称之月经过少，别称经水涩少。一般觉得月经量低于30ml，等于西医方面月经不调中的经血量少，其原因以下。
1、异物残留在阴道内或孑宫中。异物残留在孑宫中会导致子宫壁的刺激性，因而对经期错乱、又配有避孕措施器的人，可能要考虑到将避孕措施器取下，看是不是会恢复过来。
2、心态出现异常。经期是子宫卵巢代谢的生长激素刺激性子宫壁后产生的，子宫卵巢代谢生长激素又受脑下垂体和下丘脑垂体释放出来生长激素的影响，因此不论是子宫卵巢、脑下垂体，還是下丘脑的功能产生出现异常，都是影响到经期。
3、肥胖症。休重超出体重标准的人可能会产生经期不准。经期不准的水平与增加体重的水平是成成正比。休重的提升会导致人体内的内分泌失衡，进而影响女性排卵期和经期。
4、荷尔蒙失调。是最普遍的子宫异常出血的原因，尤其是在青美少女及女性更年期的女性，由于荷尔蒙失调所导致不排卵性的流血，因此导致初经或快停经时，经期展现错乱的情况。