喝橘子皮水好处有促进消化以及改善便秘，同时也能够达到补充营养物质的作用。过量喝了以后可能会引起坏处，比如引起腹泻的不良症状。
一、好处
1、促进消化：橘子皮水当中含有的膳食纤维比较丰富，在喝了以后，对于肠胃道的蠕动能够起到促进的作用，可以加快肠道内容物的分解和吸收，对于肠胃功能低下引起的恶心和呕吐的症状，能够起到辅助调理的作用。
2、改善便秘：喝橘子皮水当中的水分能够达到润滑胃肠道黏膜的作用，可以减少胃肠道黏膜，对肠道内容物的水分吸收，可以避免肠道内容物干燥，对于出现的大便干燥以及排便困难等便秘症状能够起到改善的作用。
3、补充营养物质：橘子皮泡水当中含有的营养物质比较丰富，比如当中含有维生素C和维生素B族。同时当中也含有维生素E，喝了以后这些营养物质可以被人体吸收，有助于预防体内的维生素缺乏，也可以帮助维生素缺乏的症状得到改善。
二、坏处
喝橘子皮水过量，喝了以后可能会导致膳食纤维成分过度的刺激肠胃道，可能会导致肠胃道蠕动速度过快，使肠道内容物快速的排出，可能会引起腹泻等不良症状。