经期是每一个女士都是亲身经历的，一般第一次来月经的时间在13岁。依据身体素质不一样，经期的周期时间与量也是各有不同的。生理期是身体内毒素排出来的全过程，女士的饮食搭配要以口味淡主导，多喝温水，多吃红枣，能够 补血补气。那麼女性生理期早餐吃什么好？月经期有什么常见问题呢？大家一起来了解一下吧！
女性生理期早餐吃什么好
1、月经期早饭以口味淡主导
例如辛辣食物、冰的食材月经期不必吃，多吃非常容易消化吸收和清淡的菜，例如喝汤，鲜面条这些全是生理期早饭有利强烈推荐。
2、月经期早饭多吃黑色食品
例如黑豆、黑芝麻粉这些，能够 早饭时制成糊或者榨豆浆，全是早饭最好是的食材，补血补气实际效果非常好并且美容养颜。
3、生理期早饭要湿热
女士在月经期早饭一方面要易于消化，另一方面要湿热，像冷冰的食材不能吃，会使刺激性孑宫，引起经痛，可以吃些红枣桂圆粥这类的食材。
4、蔬菜水果不可以少
月经期水果和蔬菜是毫无疑问免不了的，可是要挑选一些性温的水果和蔬菜，例如苹果、红提、草莓苗、水蜜桃这些，在调养女士血气的另外，也无失营养成分。
月经期常见问题
1、月经非常容易滋长病菌，因此生理期要更为重视对部分的清理工作中。可是不可以应用一切沐浴乳、肥皂或洗剂，仅用温开水就行，以防这些成分减少部分自身抵御病菌的工作能力。
2、生理期肯定不可以行房，由于这个时候部分的抵御病菌工作能力就有一定的降低，行房又极可能会造成 外部病菌大量地侵入，乃至上涨侵及骨盆、双侧输卵管等，造成妇科病。
3、生理期可能会出現腰腹部坠痛的状况，这个时候千万别去敲打腰部，这类作法不但不容易缓解痛楚，反倒会让盆腔充血的状况更加比较严重。