肝阴不足，一般说的是人体肝脏阴津处在虚损的情况。肝阴不足会造成 耳鸣、盗汗、失眠多梦、口干口渴、闭经等一些病症的出現。出現了肝阴不足后能够 根据吃一些牛羊肉、牛肉、白芝麻、、海叁、枸杞子、海蛎子、鲈鱼等一些食材来改进，由于这类食材有非常好的清肝火实际效果。但是，肝阴不足吃啥中药方剂好呢?
肝阴不足许多 的情况下通常和工作压力太大及其欠佳的生活方式有关系的，一般医治肝阴不足的中药方剂也比较多，例如六味地黄丸、左归丸或是是麦味地黄丸等。但是，在挑选服药的情况下最好咨询一下医师会比较好一些，以防导致一些欠佳的反映。
出現肝阴不足，还能够挑选饮食疗法的方法调养：
1、黑桑葚粥
原材料：黑桑葚50克上下，檽米70克，老冰糖适当。作法：将提前准备的黑桑葚洗干净以后，随后放进檽米中一起煮，等煮开以后就可以放进一定量的老冰糖了。作用：黑桑葚有滋补养生肝阴及其益气养血明目地实际效果，非常合适肝阴不足所造成的头晕目眩、头发掉的厉害立即失眠多梦等一些病症。
2、枸杞子山药粥
原材料：枸杞子20克上下，檽米50克，淮山药40克上下，小量白砂糖。作法：先将枸杞子、檽米也有淮山药放到锅中，以后添加适量冷水，随后用文火开展慢煮，一直煮到软烂就可以服食了。作用：枸杞子对身体有养阴益肝实际效果，此外，淮山药还能健脾补肾，那样一起服食得话能够 更强的调养肝阴不足的状况。
3、生地枸杞子丝袜高跟鞋
原材料：枸杞子30克、窝笋50克、猪瘦肉500克、生地片5片，白砂糖、米酒和食用盐适当。作法：将生猪肉洗干净以后切割成丝，窝笋和生地都需要切割成丝，切完以后将油倒进锅中开展烧开，以后将生猪肉丝、生地丝及其青笋片放进锅中开展煸炒。随后放进米酒和白砂糖等一些调养片开展调料就行，直到八分熟的情况下就将枸杞子放进，以后炒过就可以吃完。作用：较为合适肝阴不足所造成的体质虚寒、盗汗、手心发热等一些病症。