维他命d是一种普遍的维他命，这类维他命的存有，能够 保持身体的优质蛋白质和磷质，因此，针对小宝宝来讲，维他命d是很重要的。一般来说，小宝宝需要适度的补充维他命d，以防由于缺乏维生素d而出現不适感病症。那麼，小宝宝维他命d如何吃呢？
维他命d是保持人体优质蛋白质和磷质的关键要素，假如小孩血液中优质蛋白质不足，可使骨骼组织变松而患软骨病，尤其是少年儿童在青春期发育，假如骨骼不可以充足增厚，再加本身的压力，骨骼便会形变。给小孩补充适度的维他命d，能够 使食材中的钙进到血液，提升骨骼的增厚，使骨骼发硬，因此可以预防软骨病。假如缺少维生素d，即便吃完含钙高的食物，人体也没法消化吸收运用。
维他命d关键存有于海鱼有哪些、蛋白质食物、鸡蛋黄和猪瘦肉中。此外像低脂牛奶、鱼油、奶酪、干果和海鲜产品、加上维他命d的营养成分加强食品。也带有丰富多彩的维他命d。天然植物食材几乎不带有维他命d，维他命d关键来自畜类食材。
除开从食材中合鱼油中得到维他命d之外，身体皮肤里有一种称之为17———脱氢胆固醇的物质，经太阳光照射能够 转化成维他命d，故多日晒还可以防止软骨病。
新生儿满月后，理应到室外适度日晒，而且给与服食维他命d中药制剂，每天400-800企业，并适度服食孕妇钙片;还可以肌肉注射维他命d注射液，每一次15万企业，能够 提供4月的需要，每过4-6月再注射1次。内服与注射均有预防软骨病的功效。
2岁之后的小孩已能吃多种多样食材，并且户外活动游戏较多，一般不容易缺乏维生素d，能够 停止使用维他命d中药制剂。
总的来说，小宝宝需要适度的补充维他命d，假如小宝宝身体的维他命d不够，会影响优质蛋白质的消化吸收，一般建议吃一些带有维他命d的食材，实际效果非常好。还可以给宝宝补充维他命d中药制剂，迅速又合理。针对2岁以上的小宝宝来讲，一般也不需要补充维他命d中药制剂了。