经期辟谷效果并不理想,建议女性到经期时最好不要去辟谷。女性月经期由于激素的影响,会精神低落、心情不好,而且会出现许多身体不适,比如食欲减退、精力不足等。这时禁食,有可能引起营养不良,导致各种疾病的发生。
月经期是女性激素水平不稳定的时期,在月经期间要避免去辟谷减肥。辟谷就是不吃五谷杂粮,只喝水。辟谷期间,没有足够的能量摄取,就会消耗人体内储存的能量来维持正常的生理活动,时间过长会引起营养不良、体质虚弱,有可能导致经期紊乱。减肥也要尊重科学,控制饮食,少吃多餐,多吃点,适当的运动,才能达到减肥的效果。月经期是女性的一个特殊时期,会伴随着阴道出血、激素水平的波动,身体会出现无力、食欲不振等症状,一些女性可能会有明显的痛经,可以用热水袋来缓解症状。
经期辟谷不管效果如何,对身体都没有好处,最好选择经期辟谷。