头发长得快通常是好的现象证明气血充足身体比较健康，身体内的代谢循环快，营养吸取足够丰富，不过也不能一概而论，如果头发长得过于快，也可能是由于身体内的激素代谢功能出现紊乱造成的。
人的头发长得快慢跟个人的体质和体内的代谢循环有着密切的关系，如果在日常生活中比较喜欢吃豆类的食物和黑芝麻，以及含花青素比较高的食物，比如桑葚和葡萄，这些食物中的营养成分可以促进人体内的新陈代谢，循环能使头发快速生长，另外经常按摩头皮，也可以促进局部头皮内的血液循环，帮助头发生长。正常人头发每天应该生长0.3毫米，一个月大概增长一公分左右，如果头发增长的速度特别的快，需要到医院查代谢功能，如果代谢功能出现紊乱，身体内的激素分泌升高，通常是需要在医生的指导下，口服药物来调理的。
在日常生活中饮食方面荤素和谷类以及蔬菜水果一定要搭配均衡，这样可以有效避免身体缺乏营养造成营养不良，还能预防身体某种营养成分过于旺盛给身体造成负担。