呼吸系统疾病是十分普遍的，而出現喉咙痛的人，占了呼吸系统疾病病人的一多半。喉咙痛尽管只有算作小问题，可是比较严重起來也是很痛楚的，一些疼痛比较严重的病人喝口水、咽唾沫都十分疼痛。那麼，喉咙发炎疼的厉害该怎么办？
1、前颈部刮痧
感冒后经常会觉得咽喉肿痛，在前颈部刮痧能具有清喉利咽的功效，可合理缓解疼痛。取座位或仰卧，在要刮拭的前颈部匀称擦抹刮痧油，用刮痧板的平面图从上到下沿正中心线刮拭，到天突穴(颈部前中间网上，两颈部正中间的胸骨上窝中)处止。随后，再各自刮拭两边位置，技巧要轻，至起痧为止，以不造成咽部不适为宜。
2、用鲜橄揽泡茶
每天可用一枚新鮮橄揽，以沸水冲调食用，如喉咙发炎或嗓子嘶哑比较比较严重，可提升少量食用盐混和食用。鲜橄揽可反复冲调食用，食用之后不必将鲜橄榄果丢掉，只是立即吞咽服用，可补充橄榄果中丰富多彩的膳食纤维素。除此之外，还可以取鲜橄榄果2枚，放进绿茶叶中冲调食用，还可配搭小量纯蜂蜜，以起润肺止咳护嗓的作用。
3、蒸汽吸进法
试着用蒸汽吸进法来缓解你的痛楚。在不锈钢水槽里开了十分烫的开水。用一条纯棉毛巾包囊着你的头使你陷入蒸汽的包围着中，当水在流的情况下侧着头。深吸气把蒸汽吸进你的口鼻中，那样做大约5到10分钟。每日反复几回。
4、吸允大蒜瓣
德格尔曼博士研究生表明，蒜头中的蒜素有利于消灭病毒和细菌。将大蒜瓣割开后吸允，有利于避免感染，减轻嗓子痛。觉得喉咙痒的情况下，可马上口含大蒜瓣，吸允5~10分钟最好是。
5、连通鼻塞
倘若鼻塞是使你用嘴巴呼吸的一部分原因，应想方设法使鼻部修复顺畅。可应用去血肿剂的鼻孔喷液(比如Afrin)。但勿持续用二天以上。并应按照表明应用，以防成瘾。
6、留意咽喉防寒保暖
权威专家觉得，一汤匙纯蜂蜜用温开水冲调，再加少量干柠檬片是一个非常好的自然疗法。除此之外，你可以找一些能为咽喉防寒保暖的东西，像真丝围巾、围脖等，协助咽喉减轻刺激性。还建议病人服食一些纯天然的药品，像具备消炎功效的甘草。
7、舌头健身运动法
扁桃体炎导致咽喉肿痛、喉咙燥痒、咽下有不适感，可采用舌头健身运动法，能接到优良的功效。具体做法是：闭口粉刺、舌头抵牙，正转18次，翻转18次，随后将嘴中体液分3次吞咽，早中晚坚持不懈各做1次。