什么叫肌肉跳动？肌肉跳动，说白了是指肌肉在身体不自觉的状况下，反复出現收拢及其晃动的状况，没法在短期内自身释放压力和调整。在医药学上它通称为“肌束颤动”。而在生活中，它有一个别名，那便是“腿抽筋”。这类状况大部分会出現在运动后，并且還是不固定不动的，有可能是人体的部分，也是有可能是全身，详细情况还会因人而异。
肌肉跳动的诱因
1、人体钙的缺失。人体比较严重欠缺钙元素是造成肌肉跳动的原因之一。这类状况大部分会产生子10——18岁的青少年儿童的身上。非常是针对一日三餐较为挑的人而言，本应该是在人体的环节，却由于欠缺钙元素，而出現迟缓的状况。长此以往便会反复出現肌肉跳动的欠佳状况。因而，建议大伙儿在平时的饮食搭配中還是要多吃一些，不能挑食。
2、运动过度的要素。这类状况也是较为普遍的。非常是如果你运动过度的情况下，免不了过后一些肌肉会越来越肌肉僵硬，绷紧，接着出現筋挛或是是晃动的状况。并且这类肌肉痉挛有时候已过几秒钟便会修复要和往常一样，有时候会颤动好一阵子。假如病人沒有妥善处理或是歇息的，往后面或许会反复发病。
3、电解质溶液不平衡。电解质溶液是身体里边不可或缺的物质。当人体里边的电解质溶液出現混乱时，其水份成分便会慢慢外流，肌肉沒有充裕的水份来供应就非常容易出現抽搐的状况。这类状况在医药学上是情况严重的，建议病人要第一时间到医院挂个点点滴滴或是是补充水份。
肌肉跳动如何预防
1、增强体质，提升适应力，健身运动前充足充分准备活动，非常在严寒自然环境中锻练时，尤特别注意这一点。对易产生筋挛的肌肉，开展适度的推拿。
2、冬天注意保暖，冬泳不可以在水中过长期不活动。
3、高温天气的情况下大量出汗，留意喝些盐开水，补充缺失的电解质溶液。
4、疲惫时不适合长期运动过量。
针对肌肉跳动这类状况可能我们在日常生活中是较为普遍的，它可能会造成脸部各种各样病症，在日常生活中碰到肌肉跳动这类状况，建议大伙儿应当要立即的去医院检查。