肾虚是很多人都是有的病症，不仅仅是男士，女士也是一样的，肾虚一般分成阴虚火旺、肝肾阴虚、肾气不足和肾阴阳两虚，那麼大家了解肝肾阴虚和阴虚火旺的差别吗?假如不清楚得话，我们就一起来瞧瞧吧!
肝肾阴虚和阴虚火旺的差别
1、而女士会导致经期的周期时间增加，或是减少，经量的降低，分泌物的降低，色质变黄，出現了心烦、口干舌燥、失眠，盗汗这些，乃至在女性不孕不育这方面出現了子宫发育异常，黄体素转化成不够，黄体素委缩不全这些。
2、肝肾阴虚和阴虚火旺的差别取决于，如果是把肾阳不足是物质上的欠缺，肾气便是作用上的贫乏，物质上的欠缺便是腰酸腿软，头发晕，也有假如在年青人的身上出现早泄、频繁遗精，也有出現五心烦热，失眠、闹心，中医学有阴虚生内火，阳虚生外寒。
3、假如在老人出現的肝肾阴虚就非常容易脱发或泛白的较为早，非常容易耳鸣、耳背，牙松，头晕眼花的较为早一些，所以说，它是肝肾阴虚，肝肾阴虚一般说在青年产生的比较多，我们在临床医学上的病症比较多。
那麼，阴虚火旺有一些病症和肝肾阴虚也是有关联性的，例如腰酸腿软，四肢乏力。
4、如果是阴虚火旺得话一般会出現手脚冰冷，脸色白黄，也有一种神气十足疲倦的觉得，一般多功能性衰落都是产生在年青人的的身上，因此大伙儿一定要注意了。
5、阴虚火旺和肝肾阴虚并不是迥然分离的，常常碰到这样的人，我到底是肝肾阴虚還是阴虚火旺，我也讲了，我讲肝肾阴虚、阴虚火旺也罢。
6、阴损积阳，阳损积阴，阴虚火旺时间长了会出现肾阴虚的症状，因此我们应当再温补肾阳的情况下，一定要补肾阴，并且要阴中求阳，并且在补肾阴的情况下也不是一味的仅用补肾阴的药品。
肝肾阴虚吃什么食物
淮山药
山药效平、味甘、有健脾胃、润肺、健肾、益肾之功，无论是阴虚火旺還是肾精亏虚而遗精早泄者，均可常吃。中药材觉得淮山药与别的补肾填精食材一起同食，如伏苓、莲籽，实际效果更优。
瑶柱
瑶柱别称江珧柱，性平味甘咸，肉质地鲜嫩，美味可口，能补气补血，故肝肾阴虚者宜常食之。多食对女性养生非常好，能够 熬干贝粥服用。
黑豆
在五脏与五行的关联中，灰黑色相匹配的是肾脏功能，而黑豆性温、味甘，具备补气补血、养血活血化瘀、暖肝明目地作用。常常服用黑米粥，能够 滋阴润肺、护肾养血。
枸杞子
枸杞子性温，味甘，具备补肾壮阳护肝、益肾清目、壮骨筋、除腰痛、久服能延年益寿等功能。肾虚的人，服用枸杞效果非常好，枸杞子具备补肾壮阳护肝的作用，多吃枸杞还可益寿延年，减轻长期性的腰痛。尤其是中老年女性肾虚的人，食之最合适。
黑豆
李时诊在《本草纲目》中有记述：常吃黑豆，可万病不长。用以肾虚肾阳不足，解渴多饮，小便频数;肾气虚，头晕眼花，视力模糊灰暗，或须发早白;脚气水肿，或湿痹拘挛、腰痛;肚子里挛急隐隐作痛或泻痢腹痛;吃药中毒了或喝酒过多等。
平时护肾护肾的方法
1、有尿不必忍
膀光中存储的尿里做到一定水平，便会刺激性神经，造成排尿反射。这时候一定要立即上厕所，将小便排干净。不然，囤积的小便会变成水浊之气，损害肾脏功能。
2、吞津护肾
口腔中的唾沫分成两一部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你能做一个试验，嘴里一有唾沫就把它吐出，不上一天時间，便会觉得腰部酸痛，身体疲乏。这相反证实，咽下体液能够 滋润肾气，具有保肾功效。
3、排便要通畅
大便不通畅，肠油停积，郁气拉涨，不但让人心烦意乱，胸闷气促，并且会伤到肾脏功能，造成腰酸疲倦，恶心干呕。
4、饮用水护肾
水湿不够，则可能造成浊毒的留滞，加剧肾的压力。因而，定时执行饮用水是很重要的保肾对策。
5、睡眠质量护肾
充足的睡眠针对血气的生物化学维护保养起着关键功效。临床医学发觉，很多肾功能衰竭的病人有太过经常熬夜、劳累过度、休息不好的亲身经历。
6、护足保肾
脾经源于脚底，而脚部非常容易遭受凉气的侵蚀。因而，脚部要非常注意保暖，晚上睡觉不必将两脚正对着中央空调或电风扇;不必赤足在湿冷的地区长期性走动。
7、推拿
每天晚上睡觉前能够 按揉脚底涌泉穴;排便难破时，用两手手臂贴住双肾区，用劲按揉，可激起肾精，加快大便;走动时，用两手背按揉肾区，可减轻腰酸病症。