拉屎成颗粒状有可能是不健康饮食、缺乏运动、便秘等多种的原因导致，需要做针对性的改善。
1、不健康饮食：可能是长时间过多吃辣椒和芥末等刺激性的食物引起，容易导致身体出现大便干结和引起大便颗粒状。可以通过多吃西红柿和黄瓜等膳食纤维的食物缓解。
2、缺乏运动：会导致肠道蠕动缓慢和引起排便不畅，还会导致身体出现大便异常和引起排便不畅。可以通过慢走或是跑步等多种的方式运动，改善身体出现的排便困难。
3、便秘：一般容易使身体出现大便严重的干燥，还可能会引起大便颗粒状和引起严重的排便困难。可以在医生指导下使用麻仁润肠丸、芦荟胶囊等药物治疗。
除以上的原因以外，也可能是肠易激综合征原因，需要及时到医院做相关的检查治疗。