经期是我们女性朋友亲密无间的小伙伴，尽管每个月那麼几日有点儿不便，但假如月经不规律得话，令人苦恼，由于经期的一切正常是否和我们的身心健康密切相关。一旦经期出问题，对女士的人体也是有很大的影响，如例假量少，不仅可影响我们的皮肤，并且比较严重得话，乃至导致衰老、不孕症等状况。
例假量少的人易起斑起痘
血气失衡是例假量少的关键发病原因，血气不足、气血瘀滞都可以使经质量互变规律少，而气血瘀滞的人，血行不畅，经脉较为堵，造成内毒素较为难排出来身体之外，内毒素便会沉积在皮肤表层下，从而出現起斑起痘，皮肤毛孔变宽等主要表现。
例假量少造成衰老、不孕症
例假量少是月经不调普遍的一种主要表现，月经量过少的人非常容易提早闭经，出現卵巢功能早衰，提早衰退的状况，另外，例假量少对排卵期也是有一些影响，从而影响怀孕，比较严重的会造成不孕症。
女士月经量大少算少？
一切正常的生理周期应该是3-7天那样，若是每一次生理周期都只有持续1～2天，月经量较大 的情况下，大白天也只要用1、2片日用品姨妈巾，且姨妈巾上的量都非常少，就表明你的例假量少了。
1、规律作息的习惯性
肝藏血理气，规律作息，防止经常熬夜，能够 让肝获得充足的歇息，更强的造血功能，让血气运作更通畅，对改进月经不调也是有挺大的协助。
2、常常健身运动的习惯性
健身运动有利于增强免疫力，推动血液循环系统，常常健身运动锻练，有利于人体血液更强的流动性，改进气血瘀滞的状况，调经，让月经量多起來。
3、揉按三阴交的习惯性
夜里9~11点上下，三焦经脉运行之时，按揉两腿的三阴交各15分鐘，能协助调经，去斑、去痘等。由于三焦是身体血气运作的经济带，要想每个人体器官获得血气滋养，三焦顺畅很重要。但是，要坚持不懈每日按揉。