老是便秘，可通过饮食调理、口服药物调理、益生菌调理等方法来改善便秘，建议患者及时到医院进行相关检查，明确便秘的病因病情后积极进行治疗。
1、饮食调理：平时可多吃一些富含膳食纤维的食物，如草莓、香蕉、西兰花、芹菜等，增加每日摄水量，促进肠道蠕动，缓解上述症状。
2、口服药物调理：可在医生指导下口服多潘立酮片、莫沙必利胶囊等促进肠胃动力的药物来缓解便秘症状。
3、益生菌调理：可在医生指导下适量的食用益生菌，改善肠胃菌群情况，对于便秘具有辅助治疗的效果。
除上述治疗以外还可以通过口服中药的方法来帮助缓解，建议患者避免长时间的久站久坐。