运动后心慌很可能是因为运动量过大所引起的，也可能是自身疾病所导致的。
如果在运动的时候时间过久或者是运动量过大很可能会导致心脏处于高负荷的状态，甚至还会出现呼吸急促或者是胸闷，一般通过适当休息能够达到改善的效果，这是属于正常的现象，不需要做特殊的调整。但如果在适当休息后仍然出现心慌或者是胸闷，需要排除是否是自身性疾病所引起的，比如冠心病或者是心脏瓣膜疾病，同时还包括心肌炎等，这些都是属于比较常见的疾病，在发病后不仅会出现胸闷或者是呼吸急促，甚至还会伴随着心慌，最好到当地正规医院，通过心电图或者是心电彩超、增强CT核磁共振检查等做进一步确诊，然后再根据个人的病因做针对性的治疗，以免导致病情出现进一步的加重。
在恢复期间还需要密切观察自身的恢复情况，如果出现任何不适症状，一定要及时的跟医生沟通，让医生了解自身的病情发展情况，也能够及时做针对性的调整方案。日常生活中一定要多注意休息，不能够经常熬夜或者是过度劳累，需要保证充足的睡眠时间和作息时间。