大拇指催经正确位置通常是大拇指背侧，而且是在第一关节下正方，但是这个穴位比较小，一般需要使用圆珠笔做按摩，在按摩的时候一定要注意好力度和手法，一般需要按压到局部酸胀感。
按压的时间一般需要控制在20分钟左右，每天按压需要100次左右，才能够达到催经的作用，大概需要连续按压三天左右才能达到改善的效果。但如果出现了持续性没有月经来潮，很可能是因为其他因素所引起的，比如精神压力过大或者是内分泌紊乱，也不排除是女性怀孕的原因，最好到当地正规医院通过进一步检查确诊，比如B超检查或者是激素6项检查、血液常规检查等，然后再根据检查结果做针对性的调整。
日常生活中一定要注意好心情调整，避免心理压力过大或者是过度紧张，因为长时间处于过于紧张的状态很可能会影响到正常的月经来潮，对于自身的健康也是非常不利的。平时还需要注意好饮食调整，饮食上尽量多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果，也可以适当的吃一些优质蛋白的食物，减少生冷性的食物摄入。