胎息起动后，应快速进到全身心，高宽比入静，对吸气漠不关心，随遇而安。假如入静入定后，胎息将持续，凡息慢慢终止，肺功能检查将已不功效。那麼，胎息起动后很痛楚吗?下边对于这一问题来开展简易的掌握和了解，期待以下几点对大伙儿有一定的协助!
胎息起动后，人体得病的人将出現各种反映，一些反映可以较为明显，是从没出現过的，一些则持续的時间较长，令人心里没底，非常容易造成心理恐惧。因此，佛教才认为，悟后起修，下列是会出現的各种状况，基本都是出現一些，没人是完全身心健康的。
1、胎息造成后的一段時间内，一些练功者不仅没年青，反而看起来更为衰退，它是湿邪与真元互争的結果。待真元渐渐地滋生，得以祛邪，既会向着还童的方位迈入。2、流汗不止。人胖大量出汗，许多人竟持续十个月之久，瘦子小汗高冷。此为大量出汗状况。不管出汗、小汗，均是内分泌充沛引发，全部的汗均为血液中的毒、浊的代谢。
3、上肢里侧出現鲜红色血斑，此为心脏病的代谢。
4、脚的前侧上方出現尺寸泡。此为肝脏病的代谢。
5、所有或部分出現丘疹，此为淋巴系统排病。
6、三阴交位置出現小泡，此为慢性肾脏病代谢。
7、脚部跌阳穴处出現小水泡，其为脾(胰)脏在排病。
8、毛皮、脐下及肛门口出現恶臭味之气，此为肺部之疾在代谢。
9、头上、颈部、卤门、百会穴、玉枕、印堂位置出現汗、发寒或发热冒烟，或在百会穴、涌泉位置出現带水汽包状突起，这种均为人的大脑病症的代谢。
10、身上出现丘疹、脓泡、突疣、血泡，此为经脉代谢。
11、脚后跟出現痒、冷、发烧、发怵、酸酸的、发寒、发木等状况。此为骨骼骨髓及其太阳经、脚指头的病症代谢。
深吸一口气，吸进去后闭住气，双眼微闭，从内注视下来，凝望并意守下丹田，这时就可感受到下丹田上有颤动的觉得。这类方式，一般一口气或两口气就可以起动胎息。起动后，胎息便会有规律地全自动颤动。能够常常感受一下，假如胎息终止了颤动，就马上起动。假如感受肚脐眼和命门穴处于一直颤动，就无需管它。胎息能够安胎神，道婴的动能供应关键靠的是胎息。
胎息起动之后，肺吸气还一切正常运作，行变成两个互相影响的呼吸道。当胎息做到一定层级时，在入静入定情况下，鼻部吸气很很弱，在深层次入定中，能够做到基本上沒有鼻吸气的情况。
在修练胎息的全过程中，有时候会出現各种各样身体排毒排病状况，或是在某一环节还会继续出現衰退或气色不好的状况，它是气正与湿邪相斗所造成的临时状况。伴随着修练层级的持续提升，这种状况都是消退。因此在这个全过程中，不必造成心理障碍，更不必被这种表象所阻碍自身终止修练。