怀孕后总觉得委屈想哭有可能是因为体内激素变化引起的症状，也不排除有可能是因为环境因素造成。
1、激素变化：因为在怀孕期间随着月份不断增大，孕妇的体内可能会出现激素分泌变化，直接影响孕妇的情绪，所以会感觉到烦躁不安以及委屈和容易忧虑等情绪，有可能还会存在整个孕周期，等待生产完宝宝之后，症状可能会逐渐的消退。
2、环境因素：如果在怀孕期间，孕妇处于的工作或者是家庭环境，受到不好的影响也有可能会使心情出现烦躁不安，将孕期不良情绪逐渐放大，可能会出现不断的委屈以及想哭的症状。
所以在怀孕期间可以选择多和家人沟通，听一些舒缓的音乐，可以起到缓解委屈不良的情绪，可以选择到户外，通过散步的方法改善不良情绪，做一些有氧运动，也可以选择通过练瑜伽，如果孕妇的症状比较严重，也可以选择通过心理引导的方法改善，比如在老公或者是家人的悉心照顾下多陪伴，给孕妇做心理调整，要以正常的态度来面对妊娠和怀孕以及分娩等问题，也可以通过转移注意力的方法缓解。