艾灸肚脐最佳时间一般是在饭后一小时左右，可以艾灸15分钟左右。由于每个人艾灸的方法不同，个人体质不同，具体的艾灸时间有可能会有差异。
艾灸的方式可以起到调固本培元的作用也能够起到调理肠胃的功效，艾灸可以在白天进行操作，而且白天特别是吃过饭一个小时是阳气最旺盛的时候，也是艾灸的最佳时间，在午饭之后一个小时进行艾灸，能够促进局部的血液循环，对身体也是有好处的，如果经常出现局部血液不畅的状况，也可以通过艾灸的方式改善。但在做艾灸的时候，由于每个人的身体状况不同，可以根据自身的时间选择比较合适的治疗方案，而且建议到正规的专业整形医疗机构进行操作。
在做艾灸的时候可以起到温热的作用，也可以起到温阳行气的功效，同时还能够达到通络止痛的作用。在平时的时候可以适当的对身体进行艾灸，对身体有一定的好处，但在艾灸的时候不建议时间过长或者是艾灸的温度过高，避免导致皮肤出现灼伤感，也有可能会导致局部出现疼痛的症状。