经期是女士身心健康的一个关键标示，可是日常生活因为各种各样原因许多的女士每个月的经期不可以一切正常的来，要延迟一段時间才可以来，女士假如经期是延迟前后左右一个星期得话，那这一状况是一切正常的。那麼超出这一時间得话，女士就需要引起重视了要立即找到原因用药治疗了，那麼月经推迟一个星期了还不到该怎么办。
1、多开展健身运动。大家经期一直不可以按时来报导最关键的原因是由于大家的人体带脉不通畅造成的。因此 假如大伙儿要想自身的经期按时来报导就应当在生活起居中有锻炼身体。那样就可以让大家的身体恢复到一切正常的情况，血气获得商品流通，进而让大家的人体越来越更为好。这个时候经期当然便会按时来报导。
2、留意饮食搭配。绝大多数月经不调的人到生活起居上都会较为喜欢吃一些生冷食物的食材，可是那样却会造成大家的人体出現宫寒的问题。因此 多留意自身的饮食搭配才可以让自身的人体杜绝凉气，那麼经期便会越来越一切正常。
3、平时作息时间。当代人因为生活的节奏越来越变的越来越快可是却造成大家经常经常熬夜，但是越发经常熬夜，大家的人体便会越来越越差，这个时候便会出現月经不调的问题。
4、情绪。一个好的情绪是让人体更为身心健康的压根。因此 我们建议大伙儿应当在生活起居中维持一个好的情绪。那样能够让大伙儿的人体越来越更为好。还可以防止月经不调的出現。
以上便是月经推迟的一些调养方式了，除开积极主动医治调养以外，另外女士在平时的情况下一定要注意保暖，另外针对饮食搭配还要十分注意的，还要留意本人的环境卫生，要是在日常生活中搞好全层面的医护，坚信经期是迅速能够获得一切正常的。