月经不调是一种很常见的症状，不必要通过服用药物来治疗，只要通过一些食疗来调理一下身体的状态，就可以使月经恢复正常的情况，那么吃什么月经马上来呢？下面一起来看看吧。
吃什么月经马上来
1.菠菜
菠菜是一种很常见的蔬菜的，因为菠菜中含有很丰富的铁和一些维生素E的成分的，可以让女性在经期的时候，让经血更畅快的进行流出。
2.大豆类食物
大豆类的食食物也是很好的，因为大豆类的食品中含有很多的雌激素的成分的，是可以让经血很畅快的流出的。
3.黑米
黑米富含维生素B族营养元素，还含有碳水化合物、蛋白质、钾、镁、钙、磷、铁、锌等营养元素，食用黑米可以很好的补充人体所需的这样营养物质。同时黑米具有健脾开胃的效果，非常适用体虚，贫血而引起月经不调的女性食用。
4.吃催经药物
吃催经药物，来促使月经排除。如内分泌失调，可吃益母草或口服黄体酮类的药物。如果停经时间很长，在用药之前要做相关的检查，要在医生指导下进行服用。
5.菜花和胡萝卜
月经前后女性由于雌激素分泌的变化影响，可能会出现一些不良的情绪，菜花和胡萝卜中含有大量的维生素b6，维生素b6不仅仅能够稳定女性的情绪，还能够软化血管，这样就可以使得经血排出体外的时候更加顺畅，月经自然也就能够比较快速的排出体外。
6.玫瑰花茶
中医学认为，玫瑰花性温，有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用，且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸，有助于改善血液循环，调节内分泌，抗衰老。所以经期有血块及血瘀者，可以饮用玫瑰花茶，有助于排除淤血。
7.红糖姜水
生姜药性辛温，有发散特性，能祛风散寒、暖宫；而红糖温补，可以活络气血，加快血液循环，两者结合有利于让经血通畅，排除血瘀。
以上就是为大家介绍的吃什么月经马上来相关内容。平时一定要注意腹部保暖，不能让自己太劳累，保证足够的睡眠等，都是能加快月经来的有效方式。还要避免饮酒，不要剧烈运动，不要吃冰冷的食物。