乳房是女士的很重要的一个人体器官，在平常女士针对乳房全是较为高度重视的，但近几年来由于不善的饮食搭配和欠佳的生活方式让许多女士得了乳腺病症，在其中乳腺增生是一种较为普遍的，可能许多女士对乳腺增生并并不是非常掌握，也不知道在得了后应该怎么办？实际上乳腺增生出現后采用这种对策能合理减轻。
乳腺增生究竟是什么病？
一般来讲，一个成年人的女士一侧乳房大概有15~25上下的腺叶，而每一个腺叶又由数个小葉构成，它如同落叶的经脉一样，而乳腺小葉又由乳腺软管和乳泡构成，在平常女士乳腺小葉会伴随着人体内生长激素的转变而出現发胀和收缩，而持续反复转变会让乳腺构造混乱，从而造成 乳腺增生。乳腺增生是一种非人性非肿瘤的良好病症，它经常会出现在20~45岁的女士的身上，尤其是在经期到来前后左右，病症会更为显著。
女士得了乳腺增生后应该怎么办？
一、缓解精神压力，减轻压力
在现阶段由于压力较为大，造成 许多女士的工作压力过高，心态不稳，而乳腺增生和心态有紧密的关联，当心态不稳工作压力过大时候让乳腺沉积而造成 发炎发病，也便会让女士觉得到乳房疼痛，因此 维持心态的平稳，缓解自身的工作压力是能够合理减轻乳腺增生所产生的不适感。
二、应用用药治疗
在乳腺增生发病的情况下，女士会觉得到乳房疼痛，在痛感情况严重的情况下就需要应用药品来减轻不适感病症。可是要留意无论是应用中药材還是药物，都需要咨询医师，并且不可以长期服食，终究药品只有减轻病症，不可以改变乳腺构造协助医治乳腺增生。
三、外科干涉
有一些女士是由于乳腺癌的出現造成 乳腺增生病症持续出現，这个时候需要开展查验来诊断是单纯的乳腺增生還是得了乳腺癌，再根据查验結果来开展外科干涉。
四、保持稳定的生活方式
绝大多数女士有经常熬夜的个人行为，而长时间熬夜会让肝火旺、肝郁气滞，就非常容易让乳房出現疼痛，让乳腺炎反复发病，因而保持稳定的生活方式是十分关键的，尽量减少经常熬夜，维持有规律性的作息时间，让人体获得修补的另外也可以防止减轻乳腺增生产生的疼痛。