1、恰当配戴文胸：
文胸不能太松或过紧，假如文胸很大，起不上肩台乳房的功效，而很小会防碍乳房的生长发育，适合的胸罩尺寸是精确测量自身的底围，即用软软尺沿两边乳房外缘一周精确测量。文胸夏季应每日勤换，冬季每星期最少换二次，以维持乳房的清理。
2、淋浴健胸按摩：
淋浴时以莲蓬头清洗胸部，应用温开水，每一次最少清洗1分钟，推动胰腺生长发育，刺激性血液循环系统。那样不但能保持干净，还能提升乳房的柔韧度，防止松弛。自然在淋浴后给胸部做推拿，丰胸功效会更好，那样坚持不懈2月后，可扩大一个杯。
3、适度健身运动：
驼背或姿态不太好最非常容易影响乳房的一切正常生长发育。腰、背伸直贴在墙壁，两手放置膝关节上，抬起两手到竖直部位，头、手尽可能往上伸，但腰部务必维持站立。
常常游水、做仰卧起坐、扩胸运动，每日早中晚平卧躺在床上，用两手按摩胸部。具体步骤是：手心在乳房周边转动推拿，顺时针方向、反方向方位，直至乳房皮肤发红发烫才行，最终提拉紧致乳头多次，那样能刺激性全部乳房，包含乳腺管、人体脂肪组织、结缔组织等，使乳房得更丰腴，更颇具延展性。