月经里有小颗粒很可能是宫寒的因素所引起，也有可能是子宫内膜组织脱落的因素导致，需要做好经期的护理，注意做好保暖。
1、宫寒的因素所引起：宫寒在来月经的时候，可能就会导致子宫的收缩明显的乏力，可能就会导致月经里面有很多的小颗粒，并且还会伴随着块状的颗粒，有部分的女性还会引起腹部产生明显的疼痛感。通过使用热毛巾热敷腹部，能促进腹部的血液循环，可以用来改善月经里面的小颗粒，促进月经且及时排出体。
2、子宫内膜组织脱落：月经期间子宫内膜的组织就会逐渐的脱落，子宫内膜组织在脱落的时候，也会导致月经里面产生明显的小红颗粒，并且还会伴随着腰酸的症状，如果适当的喝点红糖水，促进月经期及时排出可以改善宫腔里面的环境，起到活血化瘀的效果，同时也要注意做好自身的保暖。
来月经的时候自身的抵抗能力明显的低下，有部分的女性还会伴随着乏力的症状，主要是体内的激素水平发生了明显的改变。注意休息，不要参加剧烈的运动，避免劳累。