气血两虚对身心健康影响是非常大的。如果不留意調理得话，气血两虚加剧时有可能造成 许多 病症的产生，因而有气血两虚状况的病人平常要留意搞好平时调养工作中，如在饮食搭配上就会有一些食材是需要禁吃的，不然会造成 血气更为孱弱，那麼气血两虚忌吃啥?下列4种食材要禁吃：
一、微寒伤肠胃的东西：气血两虚者平常要留意防止进餐一些会伤肠胃的食材，一般微寒的东西都非常容易伤肠胃，有茄子，水豆腐，大豆等，这种食材都偏寒凉，有时候吃点无影晌，但不可以常吃，尤其是大豆归属于寒性性的，很易损害脾阳，因此气血两虚者要尽量减少服用。
二、灰黑色食品：黑色食品也是气血两虚者要防止的，如平菇，木耳，也有白木耳等食用菌，按中医学看来，这种食材性偏寒，假如常常服用得话，会伤了身体的气血，进而可造成 气血两虚或者加剧气血两虚状况，因此大伙儿不必空穴来风，尽管他们营养成分也很高，可是黑色食品它是寒性的，因此对于气血两虚者不适合吃太多。
三、寒性新鲜水果：寒性的新鲜水果有很多，例如香蕉苹果、梨子，及其甜瓜，这种新鲜水果都归属于寒性性的，气血两虚者要留意防止服用，此外也有一些刚从电冰箱里拿出来的新鲜水果，属生冷食物的东西还要尽量避免吃。
四、其他食材：气血两虚者也有许多 食材也是不适合吃的，如不可以吃蒜，喝浓茶，由于这种食材会影响铁的消化吸收，进而会造成 气血更不够，此外也不必吃辛辣食物油腻感生冷食物的东西，防止加剧气血两虚病症。
气血两虚忌吃啥?上边所详细介绍的4类食材就不宜气血两虚者吃，建议气血两虚者平常在饮食搭配中一定要留意防止这几种食材，防止造成 病症加剧，进而给本身身心健康产生更大的伤害。建议有气血两虚状况的病人，平常能够多吃些猪的血，牛肝，大枣，枸杞子，干桂圆等，此外气血两虚情况严重时，能够相互配合服食一些补血补气养神的铁之缘片，在补钙及其饮食搭配調理的另外，可相互配合适量运动，那样会让血气更快修复。