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健身后特别嗜睡(健身特别嗜睡能休息一天吗)

2024-01-30 18:00:10634

健身后特别嗜睡可能是过度疲劳、营养不良、贫血等原因导致的,需要根据自身的情况选择合适的方法缓解。

1、过度疲劳:长时间过度疲劳可能会导致嗜睡的现象,是属于正常现象的,精神状态良好,一般不需要过多的担心。

2、营养不良:可能是由于营养不良的原因导致的,可以多吃一些含蛋白质或者维生素的食物,能够有所帮助。

3、贫血:贫血可能会引起嗜睡的现象,一般是不建议过度的节食,由于贫血的原因导致的,可以使用药物治疗,比如当归补血口服液、硫酸亚铁口服液、乳酸亚铁口服液等。

除此之外,健身后特别嗜睡,也有可能是由于神经受损的原因导致的,需要及时到医院查明病因,针对性的治疗。

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