烤串具备浓厚的香气和美味的味儿，有悠久的历史，经常每一次一嗅到香气就能垂涎三尺，资金投入烤串的怀里了。可是烤串是发热量较为高的食材，许多人到吃了烤串以后可能会担忧自身长胖，那麼吃火锅之后应当吃啥不容易胖。
1、吃火锅后吃啥不容易胖
烤串归属于高热量食物饮食搭配，一顿烤串每一个人的摄取量大概在3000卡路里，平常人男士每日使用量为2250卡路里，女士为1800卡路里，吃了烤串后吃下去的东西也是归属于一个附加的发热量摄取，非常容易造成肥胖症。建议吃火锅以后能够适当吃一点香蕉苹果、弥猴桃、苹果等含有膳食纤维的东西，能够推动肠胃蠕动，提高消化吸收，降低食材在身体的時间，推动代谢。
2、吃火锅前饮用酸奶不容易胖？
会。烤串自身因为食物及其做法而言便是一个高油炸工、高脂、高热量食物的食材，并且对胃肠的刺激也非常大，因为口感好，吃的全过程中又非常容易过多，便会造成 发热量摄取过大，进而可能会造成人体的肥胖症。并且酸牛奶自身也是有一定发热量，目前市面上所卖酸牛奶以便口味又加上了很多的糖，吃多了得话也会非常容易造成肥胖症。
3、吃烧烤吃什么不容易胖
烧烤热量大，非常容易造成肥胖症，在减肥瘦身期内最好尽可能不必吃火锅。难以避免得话建议能够尽可能挑选低脂食物，例如较低脂肪的海货及其金针蘑、四季豆等蔬菜水果，五谷杂粮类的苞米、地瓜等。挑选肉类食品的情况下建议少挑选带皮或白肉过多的位置，吃的时要候生的青菜裹着炭火烤肉不仅能除去油腻感，还能降低发热量的摄取。烘烤全过程中低油少盐，若是自制烧烤，应尽量减少已腌渍的烤串包，而尽可能自身腌渍，以控制油脂及调味品，防止涂上密糖或料汁。另外要降低其他二餐的摄取量，那样就不容易那麼非常容易长胖。