顺产后胯骨疼可以通过局部热敷的方法改善，还可以吃些含钙量高的食物，必要时可以通过产后康复的方法改善，日常还要多注意休息，另外也要注意身体的保暖。
1、局部热敷：如果在顺产后有胯骨疼的情况，可能是由于在分娩的时候耻骨联合分离所造成的，通常需要一段时间恢复，如果疼痛感比较明显，可以用毛巾在局部进行热敷，一般能够促进血液循环，而且还有助于缓解局部疼痛的症状；
2、吃含钙量高的食物：如果身体有缺钙的情况，也有可能会对身体的恢复造成不利的影响，有可能会伴有胯骨疼痛，因此平时要吃些含钙量高的食物，比如虾皮和牛奶，必要时也可以在医生的指导下服用钙剂以及维生素D能够补充身体所需要的钙剂；
3、产后康复：在生完宝宝后身体也需要一段时间恢复，如果伴有明显的胯骨疼痛，通常是由于产后身体恢复不良所造成的，通常可以到正规的产后康复中心配合医生进行产后康复，能够促进胯骨的恢复，改善胯骨疼痛的症状，而且还可以促进体型的恢复。