水肿体质减肥最快的方法是坚持运动和脂肪抽吸手术。
1、坚持运动：水肿体质容易导致体内水液潴留，通常会出现肢体浮肿的现象，比较常见的表现是眼睑和头面浮肿，看起来类似肥胖。如果想要改善水肿体质，需要在平时生活当中坚持做运动锻炼，尽量选择有氧运动，比如跳绳、游泳、跑步、瑜伽、太极等等，长期坚持下去不仅能增强心肺功能，也可以消耗身体当中多余的热量和脂肪，还能促进体内多余的水分排出，不仅能改善水肿体质，也有利于减肥瘦身，这种方式相对比较健康。
2、脂肪抽吸手术：如果身体有过度肥胖的情况，采取运动的方式见效可能会相对比较缓慢一些，如果想要快速减肥，可以去正规医院的医疗美容科，采取脂肪抽吸手术的方式，通常需要采取负压吸引的方法，将多余的脂肪组织快速抽吸出来，能修饰肢体的线条，使身体的线条看起来更加匀称和流畅，可以改善体态美观，虽然这种方式见效速度比较快，但是有一定的风险性，需要慎重的考虑，术后还需遵医嘱穿塑身衣。