早晨吃了饭，不清楚是否饮食搭配不环境卫生的状况，還是自身的胃肠出現了问题，忽然感觉腹部十分痛，便是想上厕所，随后就冲过洗手间来到，拉完排便后就觉得许多了这是为什么呢?又应该怎么办?
肠胃炎会出現这类状况，除此之外病人出現了暂时性的肠痉挛也会出現那样的状况，多是因为胃功能紊乱造成 的，除此之外病人的肠胃有益菌失调、饮食不规律也会造成 出現那样的状况，认为到医院进一步查验诊断，并在平时留意调节自身的饮食搭配，少吃辛辣食物刺激性的食材。留意饮食搭配规律性。
一、在平常的饮食搭配时要留意不要吃辛辣食物刺激性的食材，不要吃凉的食材，一些肥大油的及其炸煎烤的食材尽可能的少吃，腐败问题坏的东西在平常要留意果断不要吃，很多工作有时喜爱吃外卖，并且外卖送餐总通常全是油大味重的食材，再再加一些人口感较为重，平常喜爱吃辣椒，那样对胃肠的刺激性是十分大的，这种食材通常会造成胃部不适、造成 出現消化不良的病症、病人的胃肠出現发炎等问题，有时碰到逃避责任的店家食物全是坏的，吃坏也是有的，因此，平常的情况下病人要注意平时饮食搭配，尽可能不必总在外面吃或吃外卖，尽可能自身在家里做那样较为环境卫生。学好忌嘴，吃些口味淡的易于消化的食材。
二、早晨情况下早餐是一定要吃的，早餐一定要吃，并且要记牢一日三餐定时执行定量分析，不必吃的过多会加剧消化道的压力，平常留意饮食搭配规律性，不必摆脱了消化道的作息时间饮食搭配规律性，那样会造成 肠胃混乱造成 肠胃的变弱，要标准的进餐，适当有效的进餐，临睡前千万别吃东西了，夜宵尽可能别吃。
肠菌的失衡也会造成 肠胃的混乱，由于肠胃的有益菌失调会造成 肠胃紊乱，造成 胃肠动力不够或是变弱，因此要立即填补消化道肠道益生菌才行，那样才可以创建一个有益菌均衡的消化道系统。