我们的人体内都是有一定的体内湿气，并且体内湿气囤积太多了之后便会造成 一些病症的产生。因此在生活起居初中会祛湿气十分有必要，那麼你了解祛湿气的方式 吗?实际上生活家居中有一些非常好的小窍门，就能帮你轻轻松松去湿气，在这以前，我们先了解一下体内湿气的病症吧。
湿气太重的病症
1、小肚子大；
小肚子大便是小肚子水肿，可能还会继续伴随腹胀，体内湿气长期在皮下组织，便会造成水肿的症状，长期不医治得话，便会渐渐地变成肥胖症，我觉得它是全部女士最不愿遇上的事儿了吧。
2、人体厚重困乏
湿气太重的人经常会出现胸闷的感觉，长呼一口气才舒适，人体非常疲倦，不想活动，有头晕脑胀之感，易困乏，记忆力下降。
3、大便出现异常
正常大便是香蕉苹果样硬软适当的条型。而假如像熟得过多的香蕉苹果一样外形酥烂、粘腻的排便便是脾湿的主要表现，表明人体消化吸收作用出现异常。可主要表现为：排便稀软大便不成型或排便基本成型但过软;排便完后后有一些粘在坐便器上难以冲下来;排便排不绝。
4、起痘
湿气太重最不太好的影响便是会让人起痘，因为湿气太重肠胃下降，人体的消化吸收工作能力降低，再再加饮食搭配不太好，人体内的内毒素没法排掉，主要表现在脸部便是起痘。湿气太重的人乃至连胸口，或是背部都是有脸上痘痘。
5、舌苔厚腻
倘若您哪一天照镜的情况下察觉自己舌苔发白十分的厚或是察觉自己的舌体胖大，而且嘴巴边沿还伴随比较突出的齿印得话，那么就证实您身体的湿气大来啦。
祛湿的方法
生产1疫苗艾灸祛湿
艾炙是根据发热量的共震传输，连通瘀阻的经脉，让经脉修复顺畅。艾炙针灸理疗中，经络在立体式螺旋式的热气下，经络里一瞬间增加，强劲的工作压力打破瘀阻点，促使经络之气再次顺畅。发热量推动血气沿经脉安全通道迅速向前做到经络疏通、祛湿散寒的实际效果。
生产2疫苗生姜泡脚
在热水泡脚的开水中再加一些姜片，也是可以具有必然的去湿气实际效果的，因为姜片具备活血化淤、散寒去湿气的成果，可以帮助人体除去凉气和体内湿气。一般来说生姜的去湿气实际效果会更好一些，可以帮助我们温经通络，减轻身体疲乏。
生产3疫苗清热祛湿粥
作法：红小豆30克，薏米仁、薏米仁、木棉花、伏苓各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花清洗水煎至2碗，去渣取汁，添加红小豆、薏米仁、薏米仁、伏苓同熬成粥。湿热服用。
作用：清热利湿。适用因炎热而造成的小便不畅，胃滞不适感，腹胀脘闷等症。