舒肝理气喝什么水？肝郁气滞虽并不是重大疾病,一样会造成身体一系列不舒服病症出現,影响身体身体健康。特别是在对女性朋友而言，舒肝理气很重要。那麼舒肝理气喝什么水？
1、玫瑰茶
我们了解玫瑰花性柔和,能够用于泡水喝。玫瑰花里边带有丰富多彩的维生素,能够非常好地舒肝理气、调理脾胃。常常食用玫瑰茶,能够合理地缓解疲劳、行气安神助眠。另外女性朋友多喝玫瑰茶能够合理地改善肌肤问题,消除脸上斑点。我们能够将干玫瑰花放进玻璃茶杯中,随后倒进开水,化开就可以食用。
2、桂花茶
桂花树的香味浓厚,拥有 醒神的作用,常常能够用于欣赏或者制做点心。除开能够制做点心以外,桂花树还能够用来泡水喝,能够合理地舒肝理气、行气安神助眠。另外,桂花茶还能够滋补养生人体、改进机体循环系统、调养内分泌及其美容养颜。平常我们能够将几枝桂花树用开小水泡开,假如要想有异味得话,还能够再加一些老红糖。持续食用,能够非常好地舒肝理气、行气安神助眠。
3、黄菊花蜜茶
黄菊花茶是一种很普遍的健康饮品,常常食用能够舒肝理气、清热去火。另外,添加一些纯蜂蜜,能够有非常好的身体排毒作用。平常我们能够将黄菊花用开小水泡开,立即食用就可以。
舒肝理气饮食疗法
生麦芽饮
原材料:生麦芽200克。
作法:生麦芽200克放进石锅内,放水300ml,烧开后慢火煎制20分钟,滤掉药水,再放水200ml,沸后再煮10分钟,滤掉的药水与第1次药水混和就可以。
作用:生麦芽有退奶、健脾胃助消化、疏肝理气功效。
玫瑰花金橘饮
原材料:玫瑰6克,金橘饼半个。
作法:先将玫瑰从花蒂处取散成瓣,清洗凉干,与剁碎的金橘饼同挂有盖杯里,用刚烧开的水冲调,扭紧杯盖,闷放15分鐘即成。
作用:当茶,不断食用,一般可冲调3～5次,当天吃了,玫瑰花、金橘饼也可一并嚼服。隔天泡服1剂,经前连服7天。可理气止痛,适用喜哀叹,易发怒,或抑郁不欢,舌苔薄,脉沉。
茯苓茯苓糕
原材料:茯苓10克,茯苓粉20克,粘米粉300克,白砂糖100克,老红糖100克。
作法:将清洗的茯苓剁碎后,与茯苓粉、粘米粉、老红糖、白砂糖同放人盆里,加冷水适当,充足搅拌均匀,倒人浅方盘里,用火灾隔水蒸熟,取下制冷后切割成一小块就可以服用。
作用:当小点心,随餐或随便服用。具备舒肝开郁,理气止痛之功。适用胸胁胀闷,时哀叹,易发火,舌苔薄白,脉沉。
每日揉腹能够舒肝理气
切合四时,春天应以护肝为任务。但别认为护肝便是要从吃上狠下功夫,还能够根据每日揉腹,做到同样的目地。大家在揉腹的全过程中,会使集聚在身体的郁气,获得合理纾解,因此在一定水平上,能够具有舒肝理气的功效。
揉腹时,能够选用按摩腹部和推腹部的方法开展。按摩腹部就是指将手掌心停在腹部某一部位,以顺时针方向或反方向方法对该部位多方面捏揉推拿。推腹时,能用手掌心掌根,对腹部及周边开展自上而下的消息推送。晚上睡前实际操作,早晨起床后还可加上一次。不久饱食之后,不必马上按揉腹部,以防提升腹部工作压力,反倒影响身心健康。