睡觉时突然惊醒可能是由于精神因素或者是环境因素所造成的，还有可能是过度劳累或者是脑供血不足所引发的，会影响到睡眠质量。
1、精神因素：如果精神过度紧张或者是压力比较大以及焦虑，遇到了压力比较大的事情，白天情绪特别的激动，在晚上睡觉时会影响到睡眠质量，并且很容易出现熟睡过程中突然惊醒，是属于正常的生理反应，并不需要特殊治疗，不必有过多担心。
2、环境因素：如果睡眠环境不好，有强光刺激或者是噪音特别的大，突然受到了惊吓也会出现睡觉时突然惊醒情况。
3、过度劳累：如果白天从事重体力劳动，身体处于疲劳状态，在晚上睡觉时会影响到睡眠质量，因此出现突然惊醒醒。
4、脑供血不足：如果经常在睡觉时突然惊醒，而且还伴有头晕或者是恶心呕吐等症状，有可能是脑供血不足所引起的，主要是因为大脑供血供氧量不足，会引起身体不适症状，影响到睡眠质量。
如果正常持续得不到改善，需要到医院就诊，然后在医生指导下服用助睡眠药物治疗。平时还要注意合理饮食，增加营养，多吃清淡容易消化食物。