日常生活急事会听见有的人说到腰疼的问题，这时可能身旁有些人便会建议睡硬床。因此这些人回家了就吧床垫子撤除，立即躺在床上铺一层席子就入睡，内心觉得那样便是遵照医生叮嘱了。并且也听见有些人说想要睡硬床更健康，殊不知睡硬床确实能解救一个人的腰疼吗？实际上是不可以，那样对你反倒更危害。
睡硬床寓意这就是睡床架?
人体正常的人体脊柱构造从侧边看着展现一个S形的生理弯曲，假如睡太硬的床架不可以相互配合身体的一切正常脊柱曲线图造成要迫不得已到支撑点时间长了还非常容易导致肌肉劳损。
进而加剧了腰酸背疼的水平。典型性硬床垫子便是铺席子的硬床，此外肩部和髋过多支撑点一样导致脊柱柱的歪曲。
床垫子是否越软越好呢？
有些人说欧洲人全是睡软体床的，那麼是否就代表着床垫子越软月好呢？毫无疑问并不是这样。太过度绵软的床人躺在上边会使脊柱展现为弯折情况，因而这会令人短期内觉得腰酸背疼。如果长期性那样还会继续导致人体中区凹陷，人体上不肌肉无力，下不肌肉绷紧。非常容易导致腰脊弯折和骨质增生肌肉劳损。乃至造成脊柱产生弯折或是曲扭。
生长发育青春期发育的少年儿童假如长期睡太过绵软的床会影响脊柱的生长发育造成驼背及其脊柱弯曲形变。因此 说白了的睡硬床并并不是立即睡在硬邦邦的的床边，只是躺在床上铺平3-5公分上下的海绵垫，那样表层较为绵软下边是硬邦邦的的床架那样才合乎人体脊椎的一切正常曲线图。
针对平常人而言究竟该睡哪些床？
有关这一问题，睡硬床還是睡软体床需要依据本身状况来挑选最合适自身的硬软水平。而针对一些特殊群体例如椎间盘病症群体，则要依据医师的建议来挑选床垫子。适合的床垫子有三个分辨标准：
1.睡躺在床上不影响夜里翻盘。
2.不容易应是床垫子软塌站起艰难。
3.醒来后不容易觉得腰部肌肉僵硬疼痛等不适感病症。